23 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ  

Алкоголь: избыток отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

КОФЕ, ЧАЙ И ПРЯНОСТИ: постоянное употребление слишком горячих жидкостей и избыток таких  раздражительных, как кофе, чай  или специи, могут  существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к  ухудшению извлечения  витаминов, минералов и  др. веществ из пищи.

Готовые к употреблению продукты: пища, перегруженная очищенными углеводами( сахар и глюкоза),  белой мукой и очищенным рисом, значительно увеличивает потребность в витаминах группы B.

Курение: курение или постоянное вдыхание дыма  серьёзно исчерпывает и без того  скудные запасы витаминов A, C, E.

Плохое пищеварение: даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение организмов витаминов.

Травмы: физическое повреждение кожи и костей  увеличивает потребность в цинке, витамине E и других питательных веществ, участвующих в механизме восстановления клеток.

Кулинарная обработка пищи: длительное приготовление блюд или  перегрева мяса и овощей приводят к усилению и разрушению термически неустойчивых витаминов ( A ,B-группа,C и E).

Слабительное: злоупотребление вредными синтетическими слабительными может привести  к плохому  усвоению витаминов и минералов из пищи, так как уменьшается время нахождения пищи в желудочно-кишечном тракте.

Антибиотики: необходимые для уничтожения опасных бактерий, антибиотики в то же время уничтожают полезные бактерии кишечника, которые синтезируют такие вещества, как витамин K и фолацин. Антибиотики вызывают также снижение уровня витаминов группы B.

Стресс: химический, физический или эмоциональный стресс усиливает потребность организма в витаминах B2, B5, B6 и C. Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине E.

Отсутствие питательных веществ в растительных продуктах: большая часть почв, на которых  выращиваются растительные продукты, практически не содержит витаминов и минералов, поэтому их нет в растениях. Десятилетия интенсивной эксплуатации почв и применения удобрений и химикатов приводят к исчерпанию запасов микроэлементов и минералов в почвах.

Вегетарианская пища: вегетарианская диета, исключающая мясо и других животные продукты, должна быть тщательно спланирована во избежание дефицита и витамина B12,который может вызывать злокачественную анемию.

Пищевая аллергия: исключение целых групп продуктов из рациона из-за индивидуальной аллергии к глютину или лактозе приводит к потери важных источников таких пит веществ, как тиамин, рибофлавин и кальций.

Недостаточное питание: некоторые люди едят очень мало, необязательно с целью похудения. Американские исследования показали, что в среднем женщина поддерживает свой вес, получая 7560 килоджоулей. Однако этот уровень поддерживается за счет рациона с низким содержанием тиамина, кальция и железа.

Низкие запасы организма: несмотря на то, что организм способен запасать некоторые витамины ( например А и Е), канадские патологоанатомические данные показали, что почти 30% людей обладают запасами витамина А на пределе риска. Витамин А необходим для здоровья кожи, слизистых оболочек и хорошего зрения.

Недостаток солнца: люди, редко бывающие на солнце, могут страдать недостатком витамина Д, необходимого для метаболизма кальция. При дефиците витамина Д наблюдается рахит и остеопороз.

Переходный возраст: быстрый рост предъявляет высокие требования к питательности рациона, чтобы поддержать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие.

Занятие спортом: спортсмены потребляют большое количество пищи и испытывают значительные нагрузки. Эти факторы повышают потребность в витаминах С, группы В, железе и др. минералах и микронутриэнтах.

Оральные контрацептивы: ослабляют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витаминах В6, С, цинке и рибофлабине.

Предменструальный синдром (ПМС): как показали исследования прием витамина В6 помогает 60% страдающим при ПМС.

Беременность: беременность обуславливает повышенные потребления и требования к питанию, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка и не истощать организм матери.

Старость: люди в пожилом возрасте, как правило. Получают мало витаминов и минералов, в особенности железа, кальция, цинка.

Радиация: микродозы радиационного облучения из окружающей среды и продуктов питания негативно влияют на большинство физиологических процессов в организме человека и усвоение необходимых веществ.